Cara Ini Yang Di Pakai Untuk Mengendalikan Emosi

Cara Ini Yang Di Pakai Untuk Mengendalikan Emosi - Tips mengatasi marah yang berapi-api, marah adalah emosi yang muncul, ketika terjadi suatu rangsangan berupa ancaman atau ketidaksesuaian dengan harapan dari pihak luar. Marah dapat menghabiskan energi yang dan membuat perasaan menjadi tidak karuan. Setiap orang pasti pernah atau mungkin sering, merasakan marah yang menggebu-gebu. Sayangnya, tidak semua orang bisa mangatasi atau melampiaskan marah dengan cara yang sehat. Seperti yang dikutip dari ehow, ini dia tips yang bisa Anda tiru untuk mengatur emosi dan amarah. 


Tips Mengatasi Marah Anda yang Sudah Berapi-api Cobalah - unikbaca.com


Mulai dari "Mencari Ruang". Saat Anda merasa kecewa dan ingin meluapkan kemarahan, pergilah ke luar. Carilah udara segar dan tempat yang sepi untuk menghindari bertemu dengan orang-orang yang terlibat dalam permasalahan. Carilah situasi yang membuat Anda tidak mudah terprovokasi. Dengan begitu, Anda akan memiliki cukup waktu untuk menenangkan diri dan berpikir jernih untuk membuat keputusan.


Komunikasi


Ekspresikan kemarahan Anda dengan cara yang tegas dan jelas, tetapi tidak terlalu agresif. Jelaskan alasan mengapa Anda marah dan apa yang sebenarnya diinginkan. Jika hal itu sulit dilakukan karena emosi yang terlalu menggebu-gebu, ada baiknya jika Anda berbicara kepada orang lain yang dekat dengan Anda, sahabat misalnya. Anda juga dapat menulis apa yang Anda rasakan pada buku harian atau sejenisnya.


Olahraga


Aktivitas fisik seperti berolah raga dapat membantu melepas ketegangan dan memfokuskan kembali energi Anda. Olah raga seperi aerobik, dapat membantu melepas endorphin, hormon pereda nyeri yang diproduksi tubuh yang berfungsi mengembalikan mood yang hilang. Tenangkan diri Anda dan bersantailah sedikit.


Atur Nafas


Cara yang paling cepat saat Anda mulai emosi adalah dengan menarik napas dalam-dalam dari diafragma. Hal baik dilakukan karena dapat memberikan oksigen ke otak dan kemudian mengendurkan otot yang tegang. Teruslah mengatur nafas sambil mengatakan hal-hal yang menyenangkan.


Konseling


Mencari bantuan dari pihak luar atau konseling dapat Anda lakukan untuk menangani emosi yang mungkin cukup sulit diatasi. Kemarahan adalah emosi alami dan penting, tetapi apabila sudah mengganggu kualitas hidup, sekarang saatnya untuk mencari bantuan. Berbicaralah dengan seseorang yang profesional, yang mampu membantu Anda mengatur emosi dengan lebih baik.


Berubah


Emosi tidak selalu disebabkan dari pihak luar, tanpa disadari emosi bisa saja terjadi karena pikiran negatif dari diri kita sendiri. Hal ini mengharuskan Anda untuk mengubah cara berpikir. Mulailah mengganti pikiran negatif "aku gagal" dengan "akan aku lakukan lain kali, dan pasti berhasil." Semakin Anda berlatih mengubah cara pandang terhadap situasi yang membuat marah, Anda pasti akan menjadi lebih bijaksana.


Humor


Ada saatnya Anda harus benar-benar terlepas dari ketegangan dan mencari sesuatu untuk membuat mood kembali baik, solusinya adalah humor. Temui teman Anda yang memiliki selera humor yang baik. Ia akan memberikan Anda hiburan dan membantu Anda keluar dari perasaan stres. Selain itu, menonton film bergenre komedi bisa menjadi salah satu alternatif.


Jangan lupa menyimak artikel saya tentang Citra Indah Citra Gran serta salah satu artikel menarik lainnya seputar memilih JaringanHosting terbaik di indonesia. Terima kasih atas kunjungannya.

Tips Memilih Bisnis Online Terpercaya

Tips Memilih Bisnis Online Terpercaya | Bagaimana cara untuk memilih bisnis online terbaik saat ini. Seringkali kita bangsa Indonesia terjebak dengan penipuan yang menggunakan sistem  pembayaran online, atau bisnis online yang instan. Dalam artikel ini kita akan membahas mengenai bisnis dan kerja onlineyang terpercaya. Bisnis dan kerja online yang terpercaya dapat dilihat dari beberapa faktor, yaitu :


1. Deskripsi Bisnis / Pekerjaan


Bisnis / pekerjaan online yang terpercaya akan menjelaskan dari awal sistem kerja yang jelas dan bagaimana cara mereka akan mendapat keuntungan dari sistem tersebut. Tidak seperti bisnis online yang hanya menjelaskan secara singkat sistem kerja, bahkan meminta uang administrasi sebelum menjelaskan pekerjaan yang akan dijalankan.


2. Testimonial


Bisnis / pekerjaan online yang terpercaya akan memiliki testimonial yang di-post oleh banyak orang. Testimonial yang terdapat pada website mereka belum cukup membuktikan kebenaran bisnis tersebut, carilah melalui search engine dan forum-forum  ternama mengenai bisnis / pekerjaan tersebut.


3. Sistem Pembayaran


Bisnis / pekerjaan online yang terpercaya akan memiliki sistem pembayaran yang reasonable. Misalnya biaya administrasi yang tidak terlalu tinggi dengan pendapatan yang diterima sesuai upaya yang dilakukan. Jika terdapat janji seperti "uang anda akan kembali 5x lipat dalam waktu 3 hari" tetapi tidak dijelaskan dengan detail bagaimana usaha yang harus kita lakukan, sangat tampak tidak masuk akal.


4. Tips Berusaha


Bisnis / pekerjaan online yang terpercaya akan memiliki cara-cara atau tips untuk para membernya mengembangkan usaha tersebut. Biasanya tips dan cara kerja tersebut terletak di dalam website mereka. Meskipun  sebagian besar baru dapat di-share ketika sudah menjadi anggota/ member.


5. Produk yang Dijual


Bisnis online yang sukses dan terpercaya pasti memiliki produk unggulan dan memang sangat menarik untuk diperjual-belikan. Untuk melihat seberapa hebat produk yang ditawarkan sudah pasti dengan mudah dapat dicari informasinya melalui search engine. Lihat salah satu cara Cari Uang Lewat Ekiosku.Com


6. Biaya Administrasi


Bisnis online / pekerjaan selalu membutuhkan biaya administrasi untuk berbagai keperluan seperti maintain website, bukti keseriusan member, dsb. Namun kita harus pandai memilih seperti apa yang bermodus penipuan. Tentunya jangan percaya janji-janji sukses ketika biaya administrasi terlalu tinggi dan jauh dari jangkauan kita.


Demikian faktor-faktor dan tips sederhana dalam menentukan bisnis / pekerjaan online yang banyak sekali tersebar di dunia luas. Tidak hanya di Indonesia melainkan di seluruh dunia. Waspadalah terhadap penipuan online terutama yang meminta biaya administrasi terlalu tinggi. Jangan lupa menyimak salah satu bisnis online bertema Cari Uang Lewat Ekiosku.Com.